Resor

RESOR 2020

RESA TILL MALDIVERNA MED YOGA OCH SIMNING
12-21 MARS  
2020
Följ med Yogakällan och Simma med flyt på en fantastisk resa med mycket simning och yoga på Maldiverna! Dagarna kan se olika ut men inkluderar ett till två simpass och ett yogapass. Vi kommer att ägna en hel del tid åt att simma i det fantastiska havet! Det finns även möjlighet till andra aktiviteter som t.ex. sportdykning som man då betalar extra för. Vi kommer att göra en eller ett par turer med båt för den som vill, där vi kan simma, snorkla eller bara njuta av havet!
Simning Åsa Skanheden, som driver Simma med flyt i Örebro, är din simcoach under veckan. Vi simmar i havet och du får hjälp att förbättra den teknik du har. Ett till två simpass per dag erbjuds och du deltar naturligtvis så mycket du vill.
Yoga Susanne Collgård som driver Yogakällan i Örebro är din yogalärare under veckan. Minst ett yogapass per dag erbjuds. Yogan baseras på hathayoga och yinyoga och anpassas efter gruppen. Du kan vara nybörjare såväl som van yogautövare. Ta med egen yogamatta!
Boendet är på Kuredu Resort & Spa där vi bor i dubbelrum.
Helpension ingår.

Resan sker med Emirates Airline från Arlanda via Dubai till Male på Maldiverna. Därifrån flyger vi med ett mindre flygplan till ön Kuredo.
Investering till din drömresa: 29.500 kr
Mer information och anmälan till: Susanne Collgård, collgard@gmail com,
tel 076-2556293 eller 
Åsa Skanheden, asa.skanheden@gmail.com, tel 070-2560929.
Betalning: Anmälningsavgift 6.000 kr betalas snarast till bg 5220-1779 eller
swish 1233 790995 
(Susanne Collgård). Denna avgift betalas inte tillbaka men om du ändrar dig kan du överlåta till plats till någon annan efter samråd med oss. Resterande summa betalas senare under 2019 och vi kommer att kontakta dig som är anmäld hur det sker.
Detta ingår: Flyg och transfer på Maldiverna. Boende 8 nätter i dubbelrum eller trippelrum. Helpension. Simpass och yogapass.
Detta ingår inte: Eventuella utflykter, andra aktiviteter som dykning.
Flyginformation: Utresa från Arlanda 12 mars 2020 kl 15.05 till Dubai, ankomst kl 00.30. Vidare från Dubai kl 02.45 till Male på Maldiverna där vi landar kl 07.50.
Hemresa från Male 21 mars 2020 kl 11.10, ankomst Dubai kl 14.20.
Från Dubai kl 15.30 vidare till Arlanda där vi landar kl 19.15.


YOGARESA MED SIMNING TILL KROATIEN  29/5 – 5/6 2020

Välkommen att följa med Yogakällan till vackra Kroatien för en vecka fylld med yoga, simning, avslappning och rekreation. Vi bor i Lovran, en liten stad i norra Kroatien, iett stort hus med en fantastisk havsutsikt. Till havet är det cirka 10 minuters promenad och badar gör vi från klapperstensstränder eller klipphällar. Fina promenadstråk går längs kusten där man kan stanna och bada i vikar och besöka små byar.

Yoga
Susanne Collgård som har Yogakällan i Örebro är din yogalärare under veckan. Två yogapass per dag erbjuds och du väljer naturligtvis själv hur många du vill delta i. Yogan baseras på hathayoga och yinyoga och anpassas efter gruppen. Du kan vara nybörjare såväl som van yogautövare.

InstagramCapture_25d15c1d-a0fc-4839-9dfa-c90717ed5742

Simning
Åsa Skanheden, som driver Simma med flyt i Örebro, är din simcoach under veckan. Du får lära dig crawl eller förbättra den teknik du har. Två simpass per dag erbjuds och du deltar naturligtvis så mycket du vill.

Kostnad
Pris 8.400 kr för del i lägenhet med sovrum, kök och badrum samt balkong/terrass.

I priset ingår
Boende lägenhet utrustad med kök och badrum. En del lägenheter har bäddsoffa om man är tre som vill dela lägenhet. Sänglinne och handdukar förutom strandhandduk ingår.Slutstädning.
All yogaundervisning och simundervisning. Transfer i Kroatien.

I priset ingår inte
Måltider. Flyg till och från Kroatien (Ryanair flyger till Rijeka).

Betalning
2.000 kr betalas som anmälningsavgift. Resterande summa 6.400 kr betalas senast
2020-03-31. Anmälan är bindande. Betala via bg 5220-1779 eller swish 1233 790995.

 

YOGARESA TILL KROATIEN   5-12/6 2020
Välkommen att följa med Yogakällan till vackra Kroatien för en vecka fylld med yoga,  avslappning och rekreation. Vi bor i Lovran, en liten stad i norra Kroatien, i ett stort hus med en fantastisk havsutsikt. Till havet är det cirka 10 minuters promenad och badar gör vi från klapperstensstränder eller klipphällar. Fina promenadstråk går längs kusten där man kan stanna och bada i vikar och besöka små byar.

Yoga
Susanne Collgård som driver Yogakällan i Örebro är din yogalärare under veckan.
Två yogapass per dag erbjuds och du väljer naturligtvis själv hur många pass du vill delta i. Yogan baseras på hathayoga och yinyoga och anpassas efter gruppen. Du kan vara nybörjare såväl som van yogautövare. Yogamattor finns.

 

Kostnad
Pris 7.400 kr för del i lägenhet med sovrum, kök och badrum samt balkong/terass. Medföljande i samma lägenhet 5.400 kr.
Barn som sover i bäddsoffa GR
ATIS!

I priset ingår
Boende lägenhet utrustad med kök och badrum. En del lägenheter har bäddsoffa om man är tre som vill dela lägenhet. Sänglinne och handdukar förutom strandhandduk ingår. Slutstädning.
All yogaundervisning. Transfer i Kroatien.

I priset ingår inte
Måltider. Flyg till och från Kroatien (Ryanair flyger till Rijeka).

Betalning
2.000 kr betalas som anmälningsavgift. Resterande summa betalas senast
2020-03-31. Anmälan är bindande. Betala via bg 5220-1779 eller swish 1233 790995.

 

RESA TILL ABRUZZO MED YOGA OCH SIMNING

19-26 september 2020                       11 PLATSER KVAR

26 september – 3 oktober 2020          2 PLATSER KVAR

Följ med på en underbar vecka till Abruzzo, Italien för rekreation, träning och nya upplevelser. Vi bor i dubbelrum i ett stort hus där vi är de enda gästerna. Helpension med god italiensk mat ingår. Vi simmar i en 25-metersbassäng och även i havet för den som vill. För yogan finns det en yogashala både utomhus och inomhus.

Träning
Träningsveckan passar såväl nybörjare som vana motionärer. Vi simmar utomhus i bassäng om i havet för den som vill, förbättrar tekniken och hittar en skönt flyt i simningen. Vi yogar varje dag för smidighet, rörlighet och avslappning. Vi simmar och yogar varje dag, ibland flera pass beroende på om vi gör utflykter eller är vid huset.

En trebanors 25 meters pool, en utomhus “shala”, en yogaplattform under pergola samt ett yogarum. Huset ligger i en sluttning med omgärdande olivlundar och vingårdar. Vi har utsikt över havet och bergen i bakgrunden. Det är stilla och avskilt men inte långt ifrån våra närmaste byar.

Pelle Holmertz och Ingrid Eklund Holmertz – husets värdpar
Resans huvudvärdar är Åsa Skanheden och Susanne Collgård – men vi (Ingrid Elund Holmertz och Pelle Holmertz) kommer också att ta hand om er som ”på-plats-värdar” under er vistelse här, samt erbjuder tillfällen för besök i bergen, en del sightseeing i vårt närområde. Vi vill inte att ni missar området!

Abruzzo – okänd pärla på Adriatiska kusten med perfekt klimat
Abruzzo är en okänd pärla på Adriatiska kusten med perfekt klimat. I Abruzzo hittar man genuina små byar, där livet rullar på utan stress och jäkt. Ett färgrikt landskap med milsvida oliv- och vinodlingar, höga snötäckta berg i bakgrunden – och det turkosblå Adriatiska havet. Abruzzo har också ett omfattande naturskyddsområde med skogar och vandringsleder, porlande bäckar och – icke minst – en rik och unik fauna.

Utflykter
För de som vill kommer vi att göra dagsutflykter till havet, till naturreservatet i bergen och till närbelägna små italienska byar. Bara 20 minuter bort ligger den pittoreska medeltida staden Vasto, vackert belägen vid havet. Vi försöker hinna med besök till lokala affärer och någon vin-cantina om man vill köpa med sig något hem.

Boende
Vi har byggt ett hus för grupper som tränar. Här äter vi alla tillsammans vid ett stort långbord i matsalen eller på terrassen. Vi har stora gemensamma ytor. Terrassen bjuder på utsikt över vingårdar och olivlundar, samt havet i bakgrunden i öster och berget i väster. Huset ligger på landet och det är ett lugnt område och långt till närmsta andra bostadshus. Vi har 8 dubbelrum (singlesängar eller dubbelsängar) med egna badrum med dusch. Ett yogarum med mattor och andra tillbehör samt tillgång till att träna med fria vikter. Du kan fritt använda tvättstugan. Vi har wifi i gemensamma ytor, men inte på rummen.

Pelles och Ingrids matfilosofi
Vi jobbar för att erbjuda en balanserad och nyttig kost. Området erbjuder bra råvaror och det är en fröjd att laga och presentera maten här.

Vår frukost består av en stor buffé med något för alla. Lunchen försöker vi anpassa efter gruppens behov av energi. Men generellt är att vi ser att den är ganska energität för att fylla på efter de sessioner man genomför. Vi har valt att alltid presentera maten i bufféform för att var och ska kunna anpassa intaget efter önskemål. Till middag serverar vi nästan alltid en anti-pasto och en huvudrätt samt en efterrätt.

Maten kan anpassas efter deltagarnas behov, t.ex. vegan, laktos- och/eller glutenintolerans, nötallergi eller liknande. Vi tar allergier på stort allvar och strikta dieter respekteras självklart. Eventuellt undantag kan göras för den som gärna vill prova de lokala fiskrätterna under veckans gång.

Vi balanserar inköpen mellan lokalproducerat och ekologisk. Vi lutar mycket åt lokalproducerat och försöker lära känna producenterna i största möjliga mån. Vattnet kommer från bergen och är mycket bra och vi har valt att inte transportera vattnet i flaskor

Mer information:
Åsa Skanheden (asa.skanheden@gmail.com, 070–2560929)
Susanne Collgård (collgard@gmail.com, tel 076–2556293)

Pris:
13.800 kr
Anmälningsavgift 4.000 kr betalas in på bg 5220-1779 eller swish 1233 790995. Resterande 9.800 kr betalas senast tre månader före resan.

Detta ingår:
Logi i dubbelrum med eget badrum
Helpension (förutom en middag och en lunch)
Simpass i bassäng
Simpass open water i havet
Yogapass
Transfer till och från flygplatsen i Rom samt till samtliga utflykter
Dina personliga coacher Åsa Skanheden och Susanne Collgård

Detta ingår inte:
Flyg tur och retur till Rom. En lunch och en middag. Drycker till maten.

Allergiker?
Värdparet har en hund, Rufus. Han är trevlig och välkomnande och skäller mycket sällan.

 

Kommentera