Vårterminens helgkurser kommer inom kort här!

Lördag 4 februari kl 09.30-12.00   Temapass Yinyoga

En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned. Kostnad 480 kr.

Lördag 11 mars kl 09.30-12.00 Temapass Yoga, fördjupning och teknik
För dig som vill gå vidare i yogan med fördjupning i teori och praktik.

Innehåll:
Yogans filosofi och grunder
Asanas/teori och praktiska övningar
Pranayama/andningsövningar
Bandhas/kroppslås

Kostnad 480 kr.

Lördag 1 april kl 09.30-12.00   Temapass Yin & Yang
En skön start på helgen! Yoga ger dig energi, gör dig mjukare, rörligare och stärker hela kroppen. Vi börjar med mjuk hathayoga med fokus på rörlighet, styrka och balans. Vi fortsätter sedan med lugn, stillsam yinyoga där vi fokuserar på att slappna av i kroppen och att stilla sinnet. Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare. Kostnad 480 kr.

Lördag 29 april kl 09.30-12.00   Temapass Yinyoga
En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned. Kostnad 480 kr.