Helgkurser

HÖSTEN 2022
Kostnad 480 kr (prova-på samt Adventsyoga 300 kr, heldag 1.250 kr)

Lördag 27 augusti kl 10.00-12.00 Prova-på-yoga SUSANNE
Du får prova-på olika yogaformer och se vad som passar dig. Vi provar hathayoga, yinyoga, yoga soft och avslutar med en stund för frågor. Yogan är anpassad för nybörjare, mattor finns, du behöver bara ha på dig mjuka kläder, inga skor så gör du yogan efter dina egna förutsättningar.
Kostnad 300 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogakällan

Lördag 3 september kl 09.30-12.00 Temapass Yin & Yang HELENE
En skön start på helgen! Yoga ger dig energi, gör dig mjukare, rörligare och stärker hela kroppen. Vi börjar med mjuk hathayoga med fokus på rörlighet, styrka och balans. Vi fortsätter sedan med lugn, stillsam yinyoga där vi fokuserar på att slappna av i kroppen och att stilla sinnet. Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.
Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogaateljén

Lördag 10 september kl 09.30-12.00 Temapass Yinyoga SUSANNE
En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned.
Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogakällan

Lördag 17 september kl 09.30-12.00 Temapass Stående positioner SUSANNE
Vi börjar med att mjuka upp oss för att sedan övergå till stående positioner med fokus på solhälsningar, krigare och triangelpositioner, både teknik och flöden. Vi avslutar med några yinpositioner för nedvarvning och avslappning. Passar bäst för dig som inte är helt nybörjare.
Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogakällan

Lördag 24 september kl 09.30-12.00 Temapass Yin/fasciayoga HELENE
För en frisk och smidig bindväv/fascia. En lugn klass där vi fokuserar på ”vårt mjuka skelett” -fascian. Vi rör oss dynamiskt på ett fasciagynnande sätt och hittar även in i olika Yinyoga-positioner. Nya som vana yogautövare är välkomna och vi utgår, som vanligt, från våra egna förutsättningar. Passet avslutas med avslappning.
Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogaateljén

Lördag 22 oktober kl 09.30-12.00 Temapass Hathayoga med flow HELENE
Varierade rörelser för hela kroppen. En fysisk klass med Hathayoga där vi emellanåt rör oss i flöden mellan olika positioner. Passar dig som yogat tidigare. Passet avslutas med avslappning.
Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogaateljén

Lördag 29 oktober kl 09.00-16.00 Temadag YOGA SUSANNE
En hel dag med skön yoga! Yoga ger dig energi, gör dig mjukare, rörligare och stärker hela kroppen. Du blir också mer avslappnad och går ned i varv.

Denna yogadag innehåller:
Hathayoga
Yinyoga
Andningsövningar
Teknikövningar
Tid för frågor

Kostnad 1.250 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogakällan

Lördag 5 november kl 09.30-12.00
Temapass Yoga, andning, meditation SUSANNE

Vi använder oss av yoga, andningsövningar och meditation för att hitta sätt att fokusera, att lugna ned, att slappna av, att få ned stressnivån i kroppen. Vi kommer att prova olika andningstekniker, utforska vad som kan hjälpa oss att hitta lugn och harmoni.
Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogakällan

Lördag 12 november kl 09.30-12.00 Temapass Yin & Yang HELENE
En skön start på helgen! Yoga ger dig energi, gör dig mjukare, rörligare och stärker hela kroppen. Vi börjar med mjuk hathayoga med fokus på rörlighet, styrka och balans. Vi fortsätter sedan med lugn, stillsam yinyoga där vi fokuserar på att slappna av i kroppen och att stilla sinnet. Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.
Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogaateljén

Lördag 19 november kl 09.30-12.00
Temapass Yoga, fördjupning och teknik SUSANNE

För dig som vill gå vidare i yogan med fördjupning i teori och praktik.

Innehåll:
Yogans filosofi och grunder
Asanas/teori och praktiska övningar
Pranayama/andningsövningar
Bandhas/kroppslås

Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogakällan

Lördag 26 november kl 09.30-12.00 Temapass Yoga mot stress SUSANNE
Yoga och andningsövningar som fokuserar på att minska stressen och att komma ned i varv. Lugn yoga för rörlighet och mjukhet, andningsövningar för att aktivera vårt parasympatiska nervsystem och låta både kropp och sinne hitta balans, lugn och harmoni.
Kostnad 480 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogakällan

Lördag 3 december kl 10.00-12.00 Adventsyoga SUSANNE OCH HELENE
Så här i adventstider kan det vara skönt att varva ned och få en stund med mjuk och skön yoga där vi mjukar upp kroppen, stillar sinnet och slappnar av. Efter passet bjuder jag på glögg och pepparkakor. Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.
Kostnad 300 kr
Anmälan via Boka Direkt Yogakällan

Kommentera