VÅREN 2020

Fredag 7 februari kl 17.30-19.30         Temapass – Yoga och GONG
En skön avslutning på veckan! En stund för avslappning, att varva ned och låta
kropp och sinne få en stunds återhämtning och fylla på ny energi inför helgen. Vi inleder med mjuk yoga för att sedan ligga eller sitta och lyssna på GONG-musik som ytterligare hjälper oss att gå ned i varv och slappna av. Yogamattor finns.
Passet är på Nygatans Yoga, Nygatan 38 i Örebro.
Hör gärna av dig om du undrar något och/eller boka in dig via Boka Direkt.
Kostnad 350 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 8 februari kl 09.30-12.00         Temapass – Yinyoga
En skön start på helgen!
I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen,
öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen,
får energin att flöda och sinnet att varva ned. Detta pass lämpar sig bäst för dig som har
provat yinyoga förut.
Hör gärna av dig om du undrar något och/eller boka in dig via Boka Direkt.
Kostnad 350 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 29 februari kl 09.30-12.00         Temapass – Solhälsningar
Vi börjar med att mjuka upp oss för att sedan övergå till stående positioner med fokus på solhälsningar, både teknik och flöden. Vi avslutar med några yinpositioner för
nedvarvning och avslappning. Passar bäst för dig som inte är helt nybörjare.
Hör gärna av dig om du undrar något och/eller boka in dig via Boka Direkt.
Kostnad 350 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag- söndag 7- 8 mars          Yoga mot migrän med Per Söder
Lördag 7/3 kl 10.00-17.00 och söndag 8/3 kl 09.00-15.00
Du lär dig enkla yogaövningar som du kan använda i vardagen för att hantera din huvudvärk. Vi går igenom den djupt avslappnande yogiska andningen som reducerar stress och skapar balans. Du får göra ett ayurvedatest som ligger till grund för förändring av dina levnadsvanor. Efter kursen har du redskap som du kan börja använda för att befria dig från smärtan. en CD med inlästa övningar ingår.
Inga förkunskaper krävs.
Kostnad 1950 kr (medlem i migränförening 10 % rabatt)
Bokning och betalning till Per Söder, Yogamottagningen
Tel: 0708-39 82 29, E:post: per@yogamottagningen.se

Lördag 28 mars kl 09.30-12.00         Temapass – Yinyoga
En skön start på helgen!
I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen,
öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen,
får energin att flöda och sinnet att varva ned. Detta pass lämpar sig bäst för dig som har
provat yinyoga förut.
Hör gärna av dig om du undrar något och/eller boka in dig via Boka Direkt.
Kostnad 350 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 18 april kl 09.30-12.00         Temapass – Yoga mot stress
Yoga och andningsövningar som fokuserar på att minska stressen och att komma ned i varv. Lugn yoga för rörlighet och  mjukhet, andningsövningar för att aktivera vårt parasympatiska nervsystem och låta både kropp och sinne hitta balans, lugn och harmoni. Hör gärna av dig om du undrar något och/eller boka in dig via Boka Direkt.
Kostnad 350 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 25 april kl 09.30-15.30         Yoga – heldag
En hel dag med skön yoga! Yoga ger dig energi, gör dig mjukare, rörligare och stärker hela kroppen. Du blir också mer avslappnad och går ned i varv.
Innehåll:
– Hathayoga
– Yinyoga
– Andningsövningar
– Teknikövningar
– Tid för frågor
Fika och lunch ingår. Yogamattor finns.
Hör gärna av dig om du undrar något och/eller boka in dig via Boka Direkt.
Kostnad 950 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 2 maj kl 09.30-12.00         Temapass – Fördjupning/Teknik
För dig som vill gå vidare i yogan med fördjupning i teori och praktik.
Innehåll:
Yogans filosofi och grunder
Asanas/teori och praktiska övningar
Pranayama/andningsövningar
Bandhas/kroppslås

Hör gärna av dig om du undrar något och/eller boka in dig via Boka Direkt.
Kostnad 350 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.