Helgkurser

HÖSTEN 2020
Vid för få anmälda kan passet ställas in
Anmälan via Boka Direkt

Lördag 5 dec kl 09.30-12.00   Adventsyoga        FULLBOKAT
Lördag 5 dec kl 13.30-16.00   Adventsyoga      2 PLATSER KVAR

Så här i adventstider kan det vara skönt att varva ned och få en stund med mjuk och skön yoga där vi mjukar upp kroppen, stillar sinnet och slappnar av. Efter passet bjuder jag på glögg och pepparkakor. Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 300 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

 

VÅREN 2021
Vid för få anmälda kan passet ställas in
Anmälan via Boka Direkt 

Lördag 16 januari kl 10.00-12.00   Prova-på-yoga
Du får prova-på olika yogaformer och se vad som passar dig. Vi provar hathayoga, yinyoga, yoga soft och avslutar med en stund för frågor. Yogan är anpassad för nybörjare, mattor finns, du behöver bara ha på dig mjuka kläder, inga skor. Du gör  yogan efter dina egna förutsättningar.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 300 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 23 januari kl 09.30-12.00   Temapass Yinyoga
En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 6 februari kl 09.30-12.00   Temapass Yoga mot stress
Yoga och andningsövningar som fokuserar på att minska stressen och att komma ned i varv. Lugn yoga för rörlighet och mjukhet, andningsövningar för att aktivera vårt para-sympatiska nervsystem och låta både kropp och sinne hitta balans, lugn och harmoni.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 13 februari kl 09.30-12.00   Temapass Stående positioner
Vi börjar med att mjuka upp oss för att sedan övergå till stående positioner med fokus på solhälsningar, krigare och triangelpositioner, både teknik och flöden. Vi avslutar med några yinpositioner för nedvarvning och avslappning. Passar bäst för dig som inte är helt nybörjare.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 20 februari kl 09.30-12.00   Temapass Yoga vid värk
Mjuk yoga för att förbättra rörligheten, stärka kroppen och hitta balans och avslappning. Vi hittar alternativ i de positioner som känns för utmanande så att du kan yoga utifrån dina egna förutsättningar. Vi provar andningstekniker för att fokusera på annat än det som gör ont och hitta en andning som dels syresätter oss optimalt, dels lugnar nervsystemet och stressnivån i kroppen.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 27 februari kl 09.30-12.00   Temapass Yinyoga
En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 6 mars kl 09.30-12.00   Temapass Hormonyoga
Yoga kan hjälpa oss att få bättre balans i hormonsystemet vilket kan hjälpa dig som har PMS, klimakteriebesvär eller annat där hormonerna spelar in. Yogapositioner i kombination med andningen och att fokusera till vissa punkter i kroppen kan hjälpa oss att få hormonerna i balans.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 13 mars kl 09.30-15.30   Temadag Yoga
En hel dag med skön yoga! Yoga ger dig energi, gör dig mjukare, rörligare och stärker hela kroppen. Du blir också mer avslappnad och går ned i varv.
Denna yogadag innehåller:
Hathayoga
Yinyoga
Andningsövningar
Teknikövningar
Tid för frågor

Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 1.150 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.
Fika och lunch ingår.

Lördag 27 mars kl 09.30-12.00   Temapass Yinyoga
En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 10 april kl 09.30-12.00   Temapass Yin & Yang
En skön start på helgen! Yoga ger dig energi, gör dig mjukare, rörligare och stärker hela kroppen. Vi börjar med mjuk hathayoga med fokus på rörlighet, styrka och balans. Vi fortsätter sedan med lugn, stillsam yinyoga där vi fokuserar på att slappna av i kroppen och att stilla sinnet. Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 24 april nov kl 09.30-12.00   Temapass Yoga, andning och meditation
Vi använder oss av yoga, andningsövningar och meditation för att hitta sätt att fokusera, att lugna ned, att slappna av, att få ned stressnivån i kroppen. Vi kommer att prova olika andningstekniker, utforska vad som kan hjälpa oss att hitta lugn och harmoni.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 8 maj kl 09.30-12.00   Temapass Yinyoga
En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned.
Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 380 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Kommentera