Helgkurser

TEMAPASS HÖSTEN 2021

Lördag 9 oktober kl 09.30-12.00   Temapass Yinyoga
En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 480 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 16 oktober kl 09.30-12.00   Temapass Yoga mot stress
Yoga och andningsövningar som fokuserar på att minska stressen och att komma ned i varv. Lugn yoga för rörlighet och mjukhet, andningsövningar för att aktivera vårt para-sympatiska nervsystem och låta både kropp och sinne hitta balans, lugn och harmoni.
Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 480 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 23 oktober kl 09.30-12.00   Temapass Stående positioner
Vi börjar med att mjuka upp oss för att sedan övergå till stående positioner med fokus på solhälsningar, krigare, trianglar, både teknik och flöden. Vi avslutar med några yinpositioner för nedvarvning och avslappning.
Passar bäst för dig som inte är helt nybörjare.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 480 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 30 oktober kl 09.30-12.00   Temapass Yoga vid värk
Mjuk yoga för att förbättra rörligheten, stärka kroppen och hitta balans och avslappning. Vi hittar alternativ i de positioner som känns för utmanande så att du kan yoga utifrån dina egna förutsättningar. Vi provar andningstekniker för att fokusera på annat än det som gör ont och hitta en andning som dels syresätter oss optimalt, dels lugnar nervsystemet och stressnivån i kroppen.
Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 480 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 13 november kl 09.30-12.00   Temapass Yin & Yang
En skön start på helgen! Yoga ger dig energi, gör dig mjukare, rörligare och stärker hela kroppen. Vi börjar med mjuk hathayoga med fokus på rörlighet, styrka och balans. Vi fortsätter sedan med lugn, stillsam yinyoga där vi fokuserar på att slappna av i kroppen och stilla sinnet. Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 480 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 20 november kl 09.30-12.00   Temapass Yoga, andning, meditation
Vi använder oss av yoga, andningsövningar och meditation för att hitta sätt att fokusera, att lugna ned, att slappna av, att få ned stressnivån i kroppen. Vi kommer att prova olika andningstekniker, utforska vad som kan hjälpa oss att hitta lugn och harmoni.
Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 480 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 27 november kl 09.30-12.00   Temapass Yinyoga
En skön start på helgen! I yinyoga håller vi yogapositionerna under flera minuter samtidigt som vi försöker hitta avslappning i både kropp och sinne. Vi påverkar våra energikanaler i kroppen, öppnar upp för ett bättre flöde. Yinyoga skapar mjukhet och rörlighet i kroppen, får energin att flöda och sinnet att varva ned.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 480 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 4 december kl 10.00-12.00   Temapass Adventsyoga
Så här i adventstider kan det  vara skönt att varva ned och få en stund med mjuk och skön yoga där vi mjukar upp kroppen, stillar sinnet och slappnar av.  Efter passet bjuder jag på glögg och pepparkakor.
Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 300 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Lördag 11 december kl 10.00-12.00   Temapass Adventsyoga
Så här i adventstider kan det  vara skönt att varva ned och få en stund med mjuk och skön yoga där vi mjukar upp kroppen, stillar sinnet och slappnar av.  Efter passet bjuder jag på glögg och pepparkakor.
Du kan vara såväl nybörjare som van yogautövare.

Anmälan via Boka Direkt. Hör gärna av dig om du undrar något!
Kostnad 300 kr betalas via swish 1233 790995, bg 5220-1779 eller kontant.

Kommentera